最高自律力: 养成自律, 从来都不靠硬撑 │ time刚刚好 │ 春天 │ 9789577416841

Name: 最高自律力: 養成自律, 從來都不靠硬撐 │ time剛剛好 │ 春天 │ 9789577416841
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5大秘密武器 14个关键原则数十个典型案例

让你一看就懂、一学就会的自律养成法！

图文并茂〡深度讲解〡幽默有趣

专为懒癌及重度拖延症患者量身订做，

自律原来这么简单！这次一定能做到！

为什么很多人都是重度拖延症患者？

为什么我们做事只有三分钟热度？

为什么我们总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？

我们对身体和意志力的探索，还停留在「反抗和战胜」的层面上，总想一步到位，想到就要做到，制定的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样，目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计画是毫无益处的，反而会把自己吓倒，加重拖延。

意志力就像电池，用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计画，而不是根据计画要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考，并研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身订做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养成自律习惯，剔除恶习。

自律原来这么简单！这次一定能做到！

这是一本教人养成自律习惯的书。书中讲解习惯和身体的联系，以及习惯与意志力之间的关系。作者精准分析人们无法自律的八大原因，以及养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，为你全方位制定出完美解决自律养成中会遇到的诸多麻烦和困难的应对策略。并从问题的根本来规避和引导，从而使你轻松养成好习惯，剔除恶习。

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