-20%
系列销售突破28万册！
依「重要顺序」
学会名着精髓！
●让自己进入「立即行动」模式的方法
●如何有意义地运用「有限的时间」？
●职场菁英绝不一心多用的理由
企业经营者、顾问、职场菁英、哲学家
公认的
「丰富人生」绝对守则
●截止日期的「决定方式」
改变人生的充实度与目标完成度
这是一本统整「一百本」时间术名着精髓的书。
「让读者依重要顺序，学习擅长时间管理的高效人士，包括企业经营者、顾问、教育家、记者和评论家的重要技巧。」
◆本书对象
上天给每个人的时间都是一样的，一天都有24小时。无论职业、年龄或目的，本书总结了对所有人都适用的「高效时间管理法」。
‧整天忙于工作和家务，担心「没有时间留给自己」的人
‧难以兼顾工作与学习或家庭生活的人
‧「想尝试某事」却无从下手的人
‧不擅长管理行程的人
‧回过神才发现一周或一个月已经过去的人
‧经常加班或假日出勤的人
‧花大量时间在社群网站的人
‧想要更有意义地利用时间，过更充实生活的人
「时间管理的书太多了，不知道该读哪一本。」
「不知道哪种方法适合我。」
「想知道我的时间管理方式出了什么问题。」
「有想做的事，却抽不出时间去做。」
「为了工作牺牲个人生活。」
如果你有上述烦恼，衷心希望本书能成为你的助力，这是身为作者最大的荣幸。
详读这一本就能学会一百本书的重要技巧
「时间运用法与效率化的重要顺序」
排行榜、前四十名大公开！
No.4 重要的事「早上」做
■早上是人生的黄金时刻
No.5 与其追求完美，不如先「做完」
■「八成完成度」是评断标准之一
■掌握对方的「满足线」
No.6 不要花时间处理电子邮件
■读完「立刻回信」
执行第1～7名的
改善你的
「拖延症」
学会第8～20名
达成
「时间效率最大化」
学会40个知识技巧
实现
「充实人生」
作者介绍
作者简介
藤吉丰（FUJIYOSHI YUTAKA）
株式会社文道董事长。与其他三名有志一同的伙伴组成编辑团队「chloros」。日本电影笔会会员。神奈川县相模原市人。
曾经任职于编辑制作公司，经手企业宣传杂志、一般杂志、书籍编辑与写作等业务。离开编辑制作公司后，进入出版社工作，历任两本汽车专业杂志的主编。从二○○一年成为自由编辑，从事杂志、企业宣传杂志的制作、商业书籍企划、执笔与编辑。采访超过两千人，包括文化人、经营者、运动员、艺人等。二○○六年以后，投入商业书的编辑协力工作，撰写超过两百本书。除了执笔工作之外，也致力于「推广快乐书写的活动」和「培养作家的活动」。认为「不只是作家，书写力是所有人都应具备的口袋技能」（口袋技能＝不受到业种、职种的限制，在任何职场都能用到的技巧），教导大学生和社会人士写作技巧。每天溺爱曾为浪猫的毛小孩。
小川真理子（OGAWA MARIKO）
株式会社文道董事。「chloros」成员。与其他三名有志一同的伙伴组成编辑团队「chloros」。日本电影笔会会员。日本女子大学文学部（现为人类社会学部）教育学科毕业。住在东京都。曾经任职于编辑制作公司，经手杂志、企业宣传杂志、书籍编辑与写作等业务。后来成为自由写手，与大型广告代理公司的相关公司合作制作企业网站内容，扩展工作范围。采访过无数人，包括儿童、市井小民、文化人、经营者等。
目前从事商业书、实用书等书籍的编辑与执笔，同时活用过去三十年写作资历培养的「书写」、「聆听」的技巧和心态，致力于写作讲座，以学生、社会人士以及怀抱作家梦想的人为对象，指导写作技巧。家里养了两只猫。
译者简介
游韵馨
在豆府小楼与九只豆豆一起过着乡下生活的自由译者。译作包括《中国思想与宗教的奔流：宋朝》、《日本．城市力：从30座城市解读日本史》、《翻转思考力的日本哲学》、《我决定简单的生活》、《在我遇到老公之前》等多部作品。
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
E-mail：kaoruyu@hotmail.com
目录
序 2 发表！「时间术」的重要顺序排行榜 Best 40！
Part.1
搜集一百本名着才知道 真正重要的「七大原则」 排行榜第1〜7名
No.1
「截止日期」的设定方式 决定充实度与完成度 在真正的截止日前设定「自己的截止日」 「开始时间」也要设定期限 设定具体目标，绝对不能模棱两可 设定「短期截止日」成为自己前进的动力 No.2
决定「优先顺序」再行动
紧急度×重要性＝优先度 从「简单的事情」开始 从交期和所需时间反向推算
No.3
将目标当成起点思考
安排行程时要逆算思考 设定小目标 利用「SMART原则」提升目标质量
No.4
重要的事「早上」做
早上是人生的黄金时刻 早上完成重要的事 养成早起习惯
No.5
与其追求完美不如先「做完」 「八成完成度」是评断标准之一 仓促行动也无所谓，做就对了 掌握对方的「满足线」
No.6
不要花时间处理电子邮件
事先决定处理电子邮件的时间 读完「立刻回信」 撰写电子邮件也要追求效率
No.7
从「现在」开始， 而非「总有一天」 巧妙避开无限繁殖的「做不到的理由」 专心迈出「第一步」 过度自信才会想着「明天再开始」
Part.2
一百本名着都推荐时间效率 最大化的「十三个重点」 排行榜第8〜20名
No.8
不要全部揽在身上
不擅长的事情、别人也能做的事情就交给别人 委托他人时要说得具体一点 「拜托别人」无须感到罪恶
No.9
好好整理与收拾， 不再浪费时间「找东西」
整理与收拾的「五大基本原则」 整齐的办公桌可减少找东西的时间 电脑桌面只放必要图示 包包里只放最低限度的物品
No.10
决定「不做什么」 而非「要做什么」
明确建立「什么事该怎么做」的标准 「不做事项清单」让人生更丰富
No.11
日常作业惯例化， 不假思索地完成
「每天要做的事」应常规化 善用核对清单，让「日常作业」更顺利 提高专注力的「惯例仪式」
No.12
掌握「自己在什么事情上 花了多少时间」
只要观察记录就能改变行动 「正确」记录作业时间 透过回顾找出「浪费的时间」
No.13
待办事项清单的关键 在于如何使用它
写得具体更容易删除 与行程表和任务清单并用 待办事项清单并非万能
No.14
空出「缓冲」时间
人在「安排行程时容易显得乐观」 找出「适合自己的缓冲法」
No.15
不要浪费空档与移动时间
空档总是「突然出现」，事先列出要做的事 先决定好通勤时或上学坐车时要做的事 坐车时利用耳朵学习
No.16
排行程时「先」安排休息时间 和假日
多一点休息空档有助于提升效率 优先排定假日
No.17
不一心多用
一心多用容易犯错
唯有「不需要专注力的作业」可以一心多用
No.18
不牺牲睡眠时间
睡眠时间每天至少「七小时以上」
优质睡眠提升整体人生质量
No.19
不过度使用手机， 不看太多电视
与手机保持「空间距离」 关闭推播通知 电视遥控器放在「看不见的地方」
No.20
断然「拒绝」别人的请托
「拒绝」让自己和对方的时间更宝贵 态度坚定地巧妙拒绝
做好准备才能避免不小心答应
Part.3
珍惜有限的时间，让人生 更丰富的「二十个秘诀」
排行榜第21〜40名
No.21 用钱「买时间」
No.22 善用午睡避免下午没精神
No.23 细分任务，一步步解决
No.24 不剥夺「别人的时间」
No.25 拥有「独处的时间」
No.26 打造可以集中精神的环境
No.27 避免没有内容、浪费时间的会议
No.28 聪明回避过度担心琐事
No.29 把时间花在「自己喜欢的事」上
No.30 前一天晚上先想好「明天要做的事」
No.31 善用「快捷键」和「使用者造词词典功能」
No.32 开始之前先预估作业时间
No.33 制定一日「时间表」
No.34 运用PDCA循环改善时间管理
No.35 把时间用在个人成长
No.36 先规划「全局」
No.37 远距工作时要制定「自己的规则」 提升效率
No.38 善用番茄工作法摆脱「拖延症」
No.39 总结来说，身心健康是一切的基础
No.40 从可以立刻解决的事情做起
Column
■1 利用时间优势增加「资产」 ■2 睡前该做和不该做的事
■3 建立「人生清单」的方法
附录
解决不同烦恼的「时间善用法」
①「要做的事太多，每天都好忙。 有没有什么秘诀能让我妥善运用时间？」
②「不懂工作诀窍，每天加班。 怎么做才能更有效率且快速地完成工作？」
③「我想改善不懂规划， 期限来临前总是拖延的状况。」
④「有很多该做的事， 却整天焦虑不安，频频犯错。」 ⑤「明明有该做的事却不做，我好烦恼。」
⑥「找不到想做的事，发现自己总是在浪费人生。 怎么做才能让人生更充实？」
结语① 不是过去也不是未来，最重要的是「现在」／藤吉丰
结语② 了解时间就是了解生命／小川真理子
本书参考的一百本名着 书籍清单
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