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畅销150,000册！
掀起全台湾「情绪勒索」讨论狂潮。
荣获2017金石堂「十大影响力好书」；
2017诚品书店销售总冠军；
2017博客来年度畅销TOP2、年度百大作家。
已售出中国大陆简体字、韩国及泰国等版权。
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已售出中国大陆简体字、韩国及泰国等版权。
「我这辈子的希望都在你身上了……」
「爸妈难道会害你吗？」
「你敢离开，我就跳下去。」
明明是最爱的家人、伴侣，与信任的朋友、同事，
但为什么我们却总是感到委屈、想逃？
你未曾觉察的「情绪勒索」，正在你的日常里，一步步逼你就范。
眼泪与愤怒，往往就是一种情绪勒索！
6道关键练习，摆脱被情绪勒索，重新掌握人生！
情绪勒索是一种操控，只会让彼此的关系崩坏。
因为当对方一再屈服与退让，那是因为惧怕，而不是因为亲密、信任与爱。
‧妈妈：「我把这辈子希望都放你身上。你怎么忍心让我失望？」
‧婆婆：「你把孩子给保母带。你真自私，你会毁了孩子的一生。」
‧女友：「如果你敢回公司加班，我们就分手。」
‧上司：「我看你资质不错，才想让你多做一点事，栽培你。别忘了，你试用期还没过。」
以上这些例子，你是否非常熟悉？这些我们习以为常、不以为意的对话，其实就是缓缓掐住我们脖子，让我们无法呼吸的「情绪勒索」。当你不顺对方的意，情绪勒索者开始自怜，或责怪、贬低、在你身上贴标签，甚至威胁你。于是，你心怀歉疚，也开始自我怀疑，自己是否很糟、不成熟……你深陷在这些情绪里动弹不得……
情绪勒索最常发生在伴侣、亲子、职场、人际间，而在华人社会里，更常见，且更纠葛，因为我们有根深柢固的孝顺文化与对权威的尊崇，以及总是要求孩子「好，还要更好」，而后者，更容易让人自我价值感低落。
周慕姿心理师以精准且层次分明的角度，剖析情绪勒索的面貌，以及何种人最容易陷入情绪勒索的困境，并且针对华人文化，提出提升「自我价值感」为避免情绪勒索的最主要关键。此外，适时建立情绪界限，搭配练习，重新掌握自己的人生，因为，这是你的人生，你不该为满足别人的需求而活。
本书特色
◎台湾第一本由专业的谘商心理师讨论「情绪勒索」的专书，内容精准，又条理分明，书中的各个例子，更是让我们读来，每一则都心有戚戚焉。
名人推荐
陈鸿彬（谘商心理师；《钢索上的家庭》作者）、杨聪财（杨聪才身心诊所院长）撰推荐序
李崇建（台湾青少年教育协进会前理事长）、曹中玮（谘商心理师）、许皓宜（谘商心理师／作家）、赖芳玉（律师）有感推荐（依姓氏笔划顺序排列）
◎「对一个孝顺、乖巧、体贴他人的孩子来说，情绪勒索的饵，毋须是言语，有时单单一个眼神、一声叹息，我们都会『上钩』。因为，我们在乎这段关系，重视关系中的对方。这样的在乎，或许是源自于原生家庭的成长议题，也可能是害怕失去爱与肯定，但无论原因为何，这份爱与关系，都不应被任何人滥用或消耗，而是被珍视。……慕姿的这本书，构筑了一条系统性理解的路径！不只给了我们「拒绝被情绪勒索的勇气」，也提升「拒绝给出情绪勒索的自我觉察能力」。──陈鸿彬（谘商心理师；《钢索上的家庭》作者）
◎这本书的作者不仅很有层次、条理地剖析人生中很重要的一个课题，并且实际地列举数个实际有用的「重要练习」，这是一本值得阅读的书。──杨聪财（杨聪才身心诊所院长）
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