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牛津大学心理学权威亲授，奥运金牌、顶尖学者、商界菁英都具备的「软实力」！
法兰克福书展全球瞩目热门书！Amazon读者直逼★★★★★超实用好评！
思考因恐惧而保守，
反应因习惯而僵化，
你需要的不是标准答案，
而是「找到」答案的方法。
面对残酷现实、变化多端的环境，
有的人适应得更好，活得越来越充实，
有的人却苦苦追赶，深怕被世界抛弃，
而拉开差距的秘密，就是你的「心适力」。
如果有一天，你的生活发生剧变，你需要多长时间，才能够「适应」现实？
在变幻莫测的世界里，我们的每一个决断，都不是容易的事。有时候我们需要坚持不懈，有时候我们需要通权达变。而「心适力」正是帮助我们随时作出应变、掌握先机的人生竞争力。
面对沉重的生活，我们需要维持韧性；面对难缠的工作，我们需要积极转念；面对内心的恐惧，我们需要突破自己。掌握「心适力」，不但能打破僵化的思维模式，重拾停滞已久的心理灵活性，更能随时准确觉察自己的情绪，在人生的赛局中永远保持颠峰状态。
本书是世界顶尖心理学家伊莲．福克斯教授，融合尖端研究成果和实务经验的最新代表作，透过12项核心法则，你将学会如何接受不确定性、拥抱改变，解开那些阻碍你前进的枷锁，摆脱各种助长恐惧、焦虑的行为模式，尽情地去追寻那个更幸福圆满的未来！
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