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从今天起 你要理直气壮爱自己 │ 唐启沣 │ 亮光 │ 9789888884605
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当「爱自己」渐渐成为了口号，我们是否应更细致地思量怎样做才是真正的对自己好？
他爱他的父母，但他的压力也源自于他们对他的期望太高；
她爱她的伴侣，但她总是因为对方的一举一动而暗中垂泪；
他爱他的朋友，但期望的落差总会令他感到怎付出也不够；
她爱那位不爱她的人，即使遍体鳞伤仍沉醉于虚构的想像；
他爱那位回忆中的人，即使旧情已逝仍沉溺于曾经的快慰。
渐渐地，大家也因为别人而怀疑自己；
慢慢地，大家也因为他人怎样对待自己而不再爱自己。
亲爱的，不如就从今天起重新把眼光放回自己，重新学习如何奋不顾身地喜爱自己？
当你越能够了解自己，当你越能够把自己和别人分离，你便越有能力把周遭的关系好好处理，因为你不再需要因莫名的恐惧而逃避，亦不再需要因惯性的配合而卑微。
当你越愿意爱惜自己，你便越有能力把自己的人生妥善处理，因为你会有胸襟去包容自己的哀怒悲喜，会因为拥抱自己的每个部分而孕育出一份对自己的慈悲。
八个主题，四十五篇文章，从「独处」、「情绪」、「沟通」、「关系」、「需求」、「习惯」、「观念」、「幸福」的探索和讨论中，让你对「爱自己」有全新的想法和反思，让你为自爱作出新的定义。
从今天起，你要理直气壮爱自己，只因整个宇宙里就只有一个如此独特的你。
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