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懂得放松，人生就会很轻松！
总是活得太用力？情绪压力身体都知道！
好好爱自己的25个刻意练习，让你更喜欢自己！
※随书限量加赠：精油香氛书卡 & 作者亲录10分钟放松有声课
你是否忙碌成瘾，或是有懈怠恐惧？有发现自己陷入用脑过度的生活吗？
总是不自觉落入与他人比较的心态？
或许，你需要的是好好正视自己的压力来源，从正向练习中，找回生命的平衡点。
这是一场从心开始的放松练习。每每遇到有人提醒你该休息，你总是回答：「好难！哪有空？没时间！」或许，你需要的是好好正视自己的压力来源，做出正向的调整与改变。
谘商心理师胡展诰以心理专业角度与案例，协助你意识到形成长期压力的来源，期待在「刻意」安排的纾压练习后，你也能找到「放松」的有效解方，学会与压力共处，从内而外改变惯性疲累，回归内在的安定与平静。
这本书，献给无法停止忙碌、烦恼如影随形的你……
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