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所謂的自愛，並不是放任自己吃喝玩樂，也不是任意地放縱身體。自愛，是由自身發現擁有愛自己的能力，接納真正的自己，誠實地面對自己的陰暗面，在有限的生命裡陪著自己經歷世間的一切。
陳塵寫這本關於愛自己的書，就是希望讀者能透過我自身的經驗，用塵的語言去把自愛的方法、思想、練習方法轉達給大家，偶爾翻看一頁，提醒自己應當更愛自己。
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