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突破关系困境的「人格心理学」（二版） │ 佛朗索瓦．勒洛尔, 克里斯托夫．安德烈 │ 一起来 │ 9786267212110
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「相处好累、好难……，到底我该怎么做？」
亲子疏离、婆媳纷争、职场霸凌、情场纠葛……，
充斥于日常生活中的各种「关系困境」，看似复杂难解，
实际上，背后都有一个共同的核心问题来源：人格障碍。
★ 法国AMAZON心理学畅销书5颗星推荐！
★ 欧洲最权威精神科医师与心理谘商师，共同撰写！
人格，是指一个人的思维模式、感受和行为；如：害羞、活泼、热情、多疑等特质。人格特质会随着其身处的环境而有所改变，以顺利地面对生活中的各种变化。
▌什么是人格障碍？
所谓的人格障碍，是指无法根据环境和周遭的人事物，做出适时的改变，因此经常会对自己，或身边的人造成相处上的困难和误解的特殊人格。
例如，一位焦虑型人格者，无论何时何地，总是一副忧心忡忡的模样，想要掌握对方的一切行踪，好让自己安心；但是这种无论事情大小、轻重都要涉入「关心」的结果，会令对方有种被「监控」的不舒服之感，进而造成双方的关系不睦 。
▌「理解」人格障碍不是缺陷，只是与众不同
人格障碍是一种光谱，而不是非黑即白的绝对界线。事实上，每个人或多或少都会存在某种程度上的人格障碍，只是程度不一而已。
一般而言，会造成关系困境的人格障碍，多半都是因为其存在于光谱的「最左」或「最右」；这群人无法和大多数的人格产生交集，他们就好比生活在不同文化背景、说着不同语言的人一样：他们不了解我们，我们也不了解他们。为此，「理解」和「接受」是与人格障碍者相处的两大重点：
→「理解」人格障碍者为什么会出现这样行为、说出这样的话；而不是认定对方是刻意刁难、找麻烦或想要引起争端。
→「接受」人格障碍者的待人处事方式，只是与众不同，而非某种缺陷或不正常；不要一味地要求对方改变，而是用他们能够理解的方式说话，进行沟通。
▌不要强迫改变，而是拿捏好「可以做」和「不该做」的界线
欲改善与人格障碍者的相处关系，采取「强迫改变」的方式，是无效的，此举甚至会让原本就已经存在的关系困境，越陷越深。应该做的，是彻底了解他们的世界观，并用他们的「语言」与其沟通。例如：
● 焦虑型人格：「你到哪里一定要打电话给我报平安，不然我会很担心。」
【世界观】►世界充满危险，唯有预先掌握一切，才能防止变故。
【不该做】►故意不打电话、闹失踪，只会让对方更想严密的「掌控」你。
【可以做】►主动打电话，而不是等对方的电话来；表现出可靠形象，率先建立信任感。
● 强迫型人格：「你看！这个碗的边边没有洗干净，有洗等于没洗！」
【世界观】►如果事情不是百分之百的完美，那就是彻底的失败。
【不该做】►硬碰硬顶嘴，说出「小地方而已，没关系、无所谓」的话。
【可以做】►重新分配家务，将需要细心处理的家事交由对方。
● 依赖型人格：「你觉得我应该穿红色？还是蓝色好？还是这两件的颜色都不好看？」
【世界观】►我很弱小、能力也比别人差，遇到问题我只能求助于他人。
【不该做】►为了强迫他独立，而丢出「你自己决定」的话，只会让他觉得被抛弃了。
【可以做】►不要直接给答案，用提问的方式，引导对方自己决定答案。
本书从精神病学和心理治疗的角度出发，说明11种常见的人格障碍类型。以浅显易懂的口吻和大量临床案例说明的方式，期盼帮助更多人走进人格障碍者的内心世界。
只要了解人格障碍者看待自身与世界的方式，便能理解他们某些看似不合常理的行为，究竟为何。如此，即可以减少许多不必要的情绪勒索和关系困境发生，让人与人的相处，回归到最单纯的快乐与信任。
本书特色
（1）收录超过80则临床案例分析，贴近日常生活，浅显易懂。
（2）特别设计11种人格测验表，1分钟秒辨性格；认清自己，也读懂他人。
（3）每个章节末皆有「相处重点」整理，快速掌握关键要点，让关系不再卡卡。
专业推荐（依姓氏笔划排序）
丁郁芙｜临床心理师
林静如｜律师娘
海苔熊｜科普心理学作家
苏益贤｜临床心理师‧作家
编辑小语
你知道吗？现代社会中许多常见的关系冲突，多与「人格障碍」有关。人格障碍不是缺陷或疾病，而是一道光谱，有轻有重（有时我们自己就是存在于光谱当中的人）；但是无论轻重，若我们无法「理解」、「接受」这些人格障碍的存在，那么生活中的关系冲突，就会一直隐隐存在，成为生活中的不定时炸弹。也许，学习如何应对人格障碍者，是现代人最重要的课题，如此，可能许多社会新闻的憾事，就不会发生了。
作者介绍
作者简介
佛朗索瓦．勒洛尔（François Lelord）
法国知名精神科医生及作家。1953年出生于法国，在加州大学取得学位后回巴黎执业；除了临床心理谘询的工作之外，也为企业辅导，讲授如何消除工作压力、增进工作成就感以及处理人际关系的问题。第一本小说《艾克托的幸福笔记》全球销售达两百万本，并于2014年改编为电影《寻找快乐的15种方法》上映。
克里斯托夫．安德烈（Christophe André）
法国着名心理学家、精神科医师及畅销书作家。1956年出生于法国，目前在巴黎圣安娜精神院工作，主治焦虑、忧郁症，是法国采用冥想及心理治疗的先驱。着有多本作品，其中《不完美，却自由和快乐着》荣获2006年《心理学》杂志「助人活得更好」散文奖。另着有《恰如其分的自尊》（与佛朗索瓦合着）、《理性的情绪化》（与佛朗索瓦合着）、《记得要快乐》、《三个朋友的人生智慧大哉问》等。
译者简介
欧瑜
西安外国语大学学士，巴黎高等翻译学院（ESIT）汉法英笔译硕士，现任云南大学外国语学院讲师。
目录
【前言】 相处好难……，到底我该怎么做？
序 章 被污名化的人格障碍
●什么是人格？
●如何对人格进行分类？
●什么是人格障碍？
●分类的意义
●理解、接受，走进他们的世界
第一章 焦虑型人格
●你有焦虑型人格的倾向吗？
●好坏参半的焦虑型人格
●过于敏感的「预警系统」
●当焦虑成为一种病
●焦虑从何而来？
●焦虑，就一定不好吗？
●如何与焦虑型人格相处？
第二章 偏执型人格
●你有偏执型人格的倾向吗？
●多疑、固执的偏执型人格
●树立敌人，建立安心感
●敏感型偏执与攻击型偏执
●适当的偏执，是好的
●若出现迫害妄想，即可诊断是疾病
●如何与偏执型人格相处？
第三章 表演型人格
●你有表演型人格的倾向吗？
●夸张的表演，是一种防御机制
●女人，不都如此吗？
●歇斯底里一词的历史
●适度的表演可能会派上用场
●如何与表演型人格相处？
第四章 强迫型人格
●你有强迫型人格的倾向吗？
●苛求自己，也苛求他人
●善用「强迫」，化劣势为优势
●强迫型人格不等于「强迫症」
●什么状况下需采取药物治疗？
●适合现代社会的人格障碍？
●如何与强迫型人格相处？
第五章 自恋型人格
●你有自恋型人格的倾向吗？
●缺乏同理心、自命不凡
●我是最好的，理当备受礼遇
●莫名的自我感觉良好
●自恋，就一定不好吗？
●易陷入严重的「中年危机」
●如何与自恋型人格相处？
第六章 孤僻型人格
●你有孤僻型人格的倾向吗？
●与世界断开联系的孤僻型人格
●无论是批评或赞赏，都不在意
●为什么「孤僻」会成为痛苦之源？
●如何与孤僻型人格相处？
第七章 A型人格
●你有A型人格的倾向吗？
●高度竞争意识、追求效率不拖延
●压力是A型人格的兴奋剂
●什么是压力？
●适当的压力，能提高工作表现
●如何与A型人格相处？
第八章 忧郁型人格
●你有忧郁型人格的倾向吗？
●失乐症
●负面的认知三元素
●忧郁型人格与忧郁症
●遗传和教育
●心理治疗
●药物治疗
●如何与忧郁型人格相处？
第九章 依赖型人格
●你有依赖型人格的倾向吗？
●孤独是「脆弱、失败」的代名词
●追随英雄、成就他人
●依赖，是人的本性
●分离焦虑
●当依赖披上伪装
●家暴的恶性循环
●如何与依赖型人格相处？
第十章 被动攻击型人格
●你有被动攻击型人格的倾向吗？
●顺从等于失败
●存在于权威间的人格障碍
●叛逆期的孩子
●如何与被动攻击型人格相处？
第十一章 逃避型人格
●你有逃避型人格的倾向吗？
●害怕失败与自我贬低
●乖小孩的悲剧
●社交恐惧症
●遗传因素
●百忧解效应
●如何与逃避型人格相处？
第十二章 其他人格类型？
●自恋—表演型人格
●逃避—依赖型人格
●反社会型人格
●边缘型人格
●分裂型人格
●施虐型人格
●自我挫败型人格
●创伤后压力症候群的人格改变
●多重人格
第十三章 为什么会有人格障碍？
●人格会遗传吗？
●环境因素
●人格特质是一道光谱，而非生硬的区段
【结论】 如何帮助人格障碍者走入人群？
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