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没有人喜欢无聊，但它却无所不在，
无聊会不会是在传达什么讯息呢？
无聊等同于沮丧或冷漠吗？从人类、动物到机器人都会感到无聊吗？
哪种人更容易感到无聊？又是哪种环境最会让人觉得无聊呢？
冲动行为、药物滥用、成瘾、赌博、饮食问题、忧郁，全都是无聊造成的？
无聊有助于创造力和学习？心流、兴趣和好奇心是摆脱无聊的妙方？
本书将解开无聊的种种谜团！
◎心智空闲＋欲望难题＝无聊来袭
当我们感到无聊时，时间变得漫长，手上做的事变得没有意义，
我们难以集中注意力，感到无精打采又焦躁不安，
想要做些什么，却又不知道想做什么事……
到底要怎样才能摆脱这种困境呢？
玩电动游戏消消乐、浏览社群网站的贴文、观看串流平台的节目……
当代社会充满了快速易得的暂缓无聊的东西。
但是，我们对这些解脱方法的依恋，
是否让无聊成为一个更紧迫的问题？
◎无聊有什么用？
本书的两位作者从心理学观点出发，从历史、文学及科学层面解剖「无聊」这种模糊的感觉，并以众多实验研究成果，来分析导致无聊的外部和内部因素、什么样的人更容易感到无聊，以及无聊这种感觉存在的意义、它所带来的信号，并提示读者该如何应对无聊，进而积极投入参与有意义的行动，活出自主且精采的人生。
无聊是一种想要却无法参与令人满足的活动，所导致的不适感。当我们想要投入心力却无法做到时，那种心智空闲的感觉就是无聊。无聊不是好事，也不是坏事，我们对无聊信号的反应，才决定了最终的结果。无聊是对行动的召唤，提醒我们需要更加投入，将我们推向有意义的、令人满足的行动。它迫使你问出那个重要的问题：「我该怎么办？」无聊点燃了我们重建意义的渴望，而最后会导致积极的行动或结果（怀旧的遐想、慈善的大手笔），还是推向破坏性的追求（极端的政治观点、对他人的攻击），则取决于我们自己。
【好评推荐】
本书提供了重要的洞察力。读者将对什么是无聊，以及我们可以用它做什么，有更深入的了解。最重要的是，它解释了为什么我们不应该抵抗无聊，而应该倾听。
──艾里克．科泰莱萨（Eric Cortellessa），华盛顿月刊（Washington Monthly）
无聊几乎困扰着每个人，但谁愿意承认这一点？振作起来：本书作者展示了无聊虽然令人不快，却能促使我们采取富有成效的行动。这本书可能会让你对这种非常人性化的失败感觉更好。我知道它对我有用。
──彼得．图希（Peter Toohey），着有《无聊：一部生动的历史》（Boredom: A Lively History）的作者
本书是对无聊本质的启发，包括是什么导致了它、我们如何处理它，以及它如何影响我们的生活。丹克特和伊斯特伍德探讨了这个时代最紧迫的一些问题，包括单独监禁、犯罪、网络成瘾和战争，让我们去思考无聊说了关于世界和自己的什么事。
──希瑟．兰奇（Heather Lench），编有《情绪的功能：情绪何时以及为何帮助我们》（The Function of Emotions: When and Why Emotions Help Us）
这是一本引人入胜的书……针对无聊这种感觉和动机、痛苦和生活意义的来源、社会病态和技术困境，进行了延伸思考……这是一本有趣而有启发性的读物，巧妙而深入地探索了无聊的许多方面。
──尼克．哈斯拉姆，《内幕》（Inside Story）
无聊会不会是在传达什么讯息呢？
无聊等同于沮丧或冷漠吗？从人类、动物到机器人都会感到无聊吗？
哪种人更容易感到无聊？又是哪种环境最会让人觉得无聊呢？
冲动行为、药物滥用、成瘾、赌博、饮食问题、忧郁，全都是无聊造成的？
无聊有助于创造力和学习？心流、兴趣和好奇心是摆脱无聊的妙方？
本书将解开无聊的种种谜团！
◎心智空闲＋欲望难题＝无聊来袭
当我们感到无聊时，时间变得漫长，手上做的事变得没有意义，
我们难以集中注意力，感到无精打采又焦躁不安，
想要做些什么，却又不知道想做什么事……
到底要怎样才能摆脱这种困境呢？
玩电动游戏消消乐、浏览社群网站的贴文、观看串流平台的节目……
当代社会充满了快速易得的暂缓无聊的东西。
但是，我们对这些解脱方法的依恋，
是否让无聊成为一个更紧迫的问题？
◎无聊有什么用？
本书的两位作者从心理学观点出发，从历史、文学及科学层面解剖「无聊」这种模糊的感觉，并以众多实验研究成果，来分析导致无聊的外部和内部因素、什么样的人更容易感到无聊，以及无聊这种感觉存在的意义、它所带来的信号，并提示读者该如何应对无聊，进而积极投入参与有意义的行动，活出自主且精采的人生。
无聊是一种想要却无法参与令人满足的活动，所导致的不适感。当我们想要投入心力却无法做到时，那种心智空闲的感觉就是无聊。无聊不是好事，也不是坏事，我们对无聊信号的反应，才决定了最终的结果。无聊是对行动的召唤，提醒我们需要更加投入，将我们推向有意义的、令人满足的行动。它迫使你问出那个重要的问题：「我该怎么办？」无聊点燃了我们重建意义的渴望，而最后会导致积极的行动或结果（怀旧的遐想、慈善的大手笔），还是推向破坏性的追求（极端的政治观点、对他人的攻击），则取决于我们自己。
【好评推荐】
本书提供了重要的洞察力。读者将对什么是无聊，以及我们可以用它做什么，有更深入的了解。最重要的是，它解释了为什么我们不应该抵抗无聊，而应该倾听。
──艾里克．科泰莱萨（Eric Cortellessa），华盛顿月刊（Washington Monthly）
无聊几乎困扰着每个人，但谁愿意承认这一点？振作起来：本书作者展示了无聊虽然令人不快，却能促使我们采取富有成效的行动。这本书可能会让你对这种非常人性化的失败感觉更好。我知道它对我有用。
──彼得．图希（Peter Toohey），着有《无聊：一部生动的历史》（Boredom: A Lively History）的作者
本书是对无聊本质的启发，包括是什么导致了它、我们如何处理它，以及它如何影响我们的生活。丹克特和伊斯特伍德探讨了这个时代最紧迫的一些问题，包括单独监禁、犯罪、网络成瘾和战争，让我们去思考无聊说了关于世界和自己的什么事。
──希瑟．兰奇（Heather Lench），编有《情绪的功能：情绪何时以及为何帮助我们》（The Function of Emotions: When and Why Emotions Help Us）
这是一本引人入胜的书……针对无聊这种感觉和动机、痛苦和生活意义的来源、社会病态和技术困境，进行了延伸思考……这是一本有趣而有启发性的读物，巧妙而深入地探索了无聊的许多方面。
──尼克．哈斯拉姆，《内幕》（Inside Story）
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