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正向专注力：180秒实践高绩效人生，奥运金牌运动员、顶尖业务、世界大赛冠军队都在用的心智锻炼法 | 杰森‧塞尔克, 爱伦‧里德 | 天下杂志 | 9789863987314
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高绩效者能持续表现的秘诀，就在他们专注于「解决方法」！
每天3分钟，打造「防弹心态」，不断聚焦在需要完成的任务，
利用「改善」的雪球效应，达成巅峰表现。
业绩压力破表、工作和家庭让你心烦、跟人吵架心情不佳，
人生总有办法在你不顺心时，又再重重补上一击……
问题吞噬了想法，我们很容易迷失在负面思考的陷阱中。
人类天生特别在意负面消息，我们总是担心出错，焦虑不安。
专注于问题，宛如喝毒药。
重新锻炼大脑，才能发挥潜能，更健康、快乐，也更成功。
◎转换思维：我可以做些什么来有效应对？
多数人花很多时间抱怨问题，但成功快乐人的共同特质是在逆境时聚焦解决方案的强韧心智，知道如何导引自己的想法，创造正向情绪与有生产力的行动，哪怕是一点点改善也好，而不是执着自己做不好、办不到的事情上。当你聚焦于表现良好之处，就会有更多好的表现，这就是卓越领导者都善于利用的雪球效应。
◎各领域的顶尖人才都在用的重塑大脑思考模式
本书作者担任圣路易红雀队心智训练总教练期间发挥重要影响力，让红雀队睽违20年后拿下世界大赛总冠军，2011年又再度封王。
他独家开发的RSF锻炼法，帮助运动员赢得世界大赛、超级杯、奥运金牌，协助财富全球 500 大的企业和高阶主管提升30％的生产力。
◎每天3分钟，是你对自己的最好投资
RSF锻炼法可供读者在面对压力和负面思考时，有进攻和演练的工具可运用，将读者和团队带向更高的绩效表现与更卓越的成就。
** 心智黑板：想像大脑有块心智黑板，分隔成「问题」与「解方」两区块，练习在60秒内立刻转换心态。
** 成功日志：建立明确策略，优先处理每天个人与工作上最重要的任务，一次只专注改善一件事，一次改善一点点就好。
** 心智训练：5步骤训练有助于提升心理韧性、专注力、信心，让思维获得正向改造，促进健康和高绩效表现。
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