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☆ 与《最高休息法》并列日本「最畅销商管书」！
☆ 日经电子报推荐「年度七大商业书籍」之一！
☆ 本书关键主题「睡眠负债」成为日本十大热门流行语！
☆ 史丹佛大学睡眠研究领域独步全球，提供丰富的最新睡眠相关资讯！
☆ 商务人士、一流医师、奥运金牌及大联盟选手都在实践！
「身体睡着了，但大脑还醒着！」
提高睡眠质量已被视为专业人士的一种义务。
下班后工作直到上床为止，睡前还在收发重要的电子邮件，
结果便一路失眠到天亮……
商业人士的大脑往往长时间处在兴奋、紧张的状态，
一到晚上，马上要「让大脑休息，去睡觉」确实很难。
因大脑「过度活跃状态」而导致的「原发性失眠」，
近来年十分受到瞩目。
「忙的话，就缩减睡眠时间」虽说迫不得已，
却让自己在不知不觉中，深陷了「睡眠负债」的地狱，
人一旦出现了睡眠负债，乍看清醒，行为上却失去了正常，
还会累积许多对大脑和身体造成伤害的危险因子。
以「黄金90分钟」创造出最棒的大脑与身体
「睡眠的质量」与「清醒的质量」两者直接相关，
无论再怎么忙，再怎么没时间，
只要「黄金90分钟」能够彻底熟睡，便成功达到最佳睡眠。
透过「知识」和「科学」的方法来提高睡眠质量，
让睡眠成为你的「最强队友」，而非「最恐怖的敌人」。
基于科学实证的【睡眠书超级决定版】！
媒体、书店、读者一致推荐──「能完全睡死！」「醒来后超清爽！」
▶▶战胜上班及开会时睡魔来袭的史丹佛式「抗眠」法。
▶▶菁英们才知道的超一流小睡法。
▶▶绝对能让你醒得神清气爽的「史丹佛式闹钟设定法」。
▶▶破除周一症候群的「周末睡眠法」。
▶▶不再为时差所苦！史丹佛秘传之海外出差术。
▶▶什么样的睡眠法能提升记忆力，不会一觉起来就忘光光？！
▶▶掌握将脑袋切换至休眠模式的「大脑开关」 ！
▶▶产生「肥胖激素」的睡眠和产生「瘦体激素」的睡眠！
▶▶糖尿病、高血压……等现代文明病都能靠睡眠来预防！
▶▶什么样的睡眠方法能让皮肤好又具抗老化效果！
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