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商业畅销书《最高休息法》之最强续CD-Book！
〔中文版〕由 知名广播人 光禹口白！
只要「听」10分钟，马上神清气爽！！
〔中文版〕由 知名广播人 光禹口白！
只要「听」10分钟，马上神清气爽！！
★一出版即蝉联Amazon.jp「商业类」畅销榜TOP1
★日本年度话题书！狂销27万本
★首创以「脑科学知识」来实证正念对经营的影响
★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企业积极引进
经耶鲁、哈佛大学精神医疗研究实证！
由脑科学研究最前线之医师监制「特别音源CD」，
只要10分钟，就能马上神清气爽！！
拥有不受困于「疲劳感」的人生！
脑部的疲劳一旦慢性化，
不论在工作或生活上的表现只会越来越差。
与肉体的疲劳不同，即使有让身体好好休息，
大脑的疲劳依旧会在不知不觉中不断累积，
严重时，甚至会导致心理疾病。
累的不是身体，是大脑。
大脑休息法=冥想正念！
既不必花钱，也不需要特殊工具，
只要有「累积了疲劳的脑袋」+「短短10分钟的时间」
任何人都能立刻做到的简单又具威力的方法。
实行过的人都一定会异口同声地说：「脑袋超清爽！」
每天只要10分钟，脑袋就能马上重新活过来！
本书收录了「消除脑部疲劳的七个休息法」，
还有脑科学研究最前线之医师监制的特别音档。
此外，针对「饮食」、「美容与健康」、「运动」、「育儿」、「年老」等生活情境，收录与正念相关的知识专栏。
整片CD分为7个音档，最佳方式是以一周为单位，
持之以恒地解放疲劳。
并利用周末休假实行【特别收录】美国精神科推荐之五日简单休息法，让大脑获得真正的休息。
诚挚推荐
台湾正念工坊执行长 | 陈德中
台湾正念发展协会理事长 | 温宗堃
台湾正念发展协会常务监事 | 杨天立
临床心理师 | 苏益贤
临床心理师 | 丁郁芙
认知科学家．《大脑简史》作者 | 谢伯让
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