是旦主义(3)——守住人生护城河，抵御情绪内耗 │ 许龙杰 │ 青马 │ 9789888907199

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心很累，不是因为你做得不够好，

而是你太好，总被他人无止境地消耗能量。

既然无法完全摆脱那些带来内耗的人和事，

何不为自己筑起一道人生护城河，好好守护仅存的能量？

你是否也曾被这些情况折磨得身心俱疲？

• 老板或上司无休止的闹闹闹

• 不懂拒绝同事，默默承受过多工作

• 朋友间无形的比较与嫉妒

• 被朋友「已读不回」或取消关注

• 原生家庭的言语伤害

• 父母过度操心的焦虑干预

• 为人父母后付出被视而不见

• 感情中的患得患失与不安

在纷扰的生活中，要应付情绪内耗，除了一句「是旦啦」，你还需要为自己设下界线，抵挡外界负能量的侵袭！当你被消耗到失去自我，就退回你的人生城堡，享受片刻宁静，让思绪重整，能量慢慢补回来。

「在自己的小城堡里，做自己想做的事，做回自己最快乐！」——是旦军师

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