整肠圣经 │ 米凯拉．艾科丝特嘉德曼 │ 三采 │ 9789576581946

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你是否总觉得肠道「卡卡」？

（据报导，台湾将近七成女性都有便秘困扰!!!）

你是否总在关键时刻「肚子痛」？

（据报导，台湾肠躁症人口比例高达22%!!!）

该怎么改善「肠道卡卡」、「肠躁症」？

该怎么培养出一身的肠道好菌？

一周内见证畅快奇迹，

就靠这一本！

【内容简介】

专业知识＋一整肠食谱

一次全网罗！

有没有想过......为什么努力节食，还是瘦不下来？

有没有想过......为什么努力运动，血糖、血脂结果还是令人失望？

原来，肠道有坏菌，肠子就容易发炎，

即便努力运动＋节食，还是无法摆脱「致病易胖体质」!!!

你知道吗？

肠道坏菌不只会导致「肥胖」，还会引发「过敏」、「肠胃炎」、「糖尿病」、「结肠癌」、「免疫系统问题」，甚至是「自闭症」!!

你知道吗？

大量的好菌　＋　正确的食物　＝　轻盈的体重　＆　漂亮的身材　＆　愉快的心情!!!

【该如何培养肠道好菌？】

本书会告诉你：哪些食物可以吃、哪些不能吃，

哪些营养来源可以帮助大肠好菌生长，

以及各种消化系统的必备知识。

并为台湾读者精心设计一套整肠配方食谱，让你轻松聪明吃，瘦得自然又健康！

【本书特色】

☆德国肠道健康权威医学博士，献上高专业度完整内容

☆特别为台湾读者设计「一周养肠食谱」，食材方便取得

☆２２道养菌健康早餐／中餐／晚餐，让你轻松省力聪明瘦！

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