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随着人生进程，我们将面临哪些心理课题？
成年后，家人间的最适距离该如何拿捏？
拥有十年以上专业谘商经验的心理师，以真实案例解析，
陪你理解家人这种病，一起突破相处上的困境。
他们是第一次当父母，而我们也是第一次为人子女。
「我就是我，而你是你。」──即使是家人，也不存在理所当然的应该。
「没有你，我什么也做不了。」
「如果没有我的帮助，你能有今天吗？」
「你要是知道我为你犠牲多少，就不会这样对待我。」
你曾因父母的一句话，感到罪恶不已，
进而让你不得不舍弃自己的情绪和想法吗？
这本写给照护年迈父母的子女们的心灵抚慰之书，
希望能陪伴读者探索以下的课题：
1→理解父母进入「退休期」的失落，而他们的现状，就是你的未来。
2→看见成年子女正背负的重担，给予同理与自我觉察。
3→亲子间的界线何在？如何建立起彼此心理的安全距离？
4→学习修复关系：自我表达对话法、停止责怪、找出自我价值。
以「先理解，后独立」的客观态度，化解亲子间长年累积的冲突，
从此摆脱好儿子、好女儿的枷锁，不再无止尽地讨好与付出。
也在给予关爱的同时，尊重彼此都是独立的个体，
允许各自有重新找回幸福人生的选择，而成为真正的家人。
【暖心推荐】
台湾妞韩国媳
何戎｜知名主持人
李崇义｜萨提尔模式资深对话讲师
陈其正（丑爸）｜亲职教育推广人
彭菊仙｜亲子作家
潘荣吉｜辅仁大学儿童与家庭学系副教授
魏玮志（泽爸）｜亲职教育讲师
「当家中长辈对子女的期待越高，就越有可能会在沟通时带来指责、讽刺、自怨自艾甚至情绪勒索的字眼。先别急着跟父母亲解释、争执，而是先看见自己情绪。在本书中，你将能见到如何化解紧张的家庭僵局，找到彼此和谐的相处之道。」──李崇义｜萨提尔模式资深对话讲师
「大家心中都同时住着『孝顺尽责的好儿女』与『不受拘束自在做自己』两个冲突的角色。可以试着给『自由』带来的解脱感打分数；再给『罪恶感』打分数。客观评估后，优胜劣败便可做出抉择。但必须认清：自责或怨愤的情绪不可能就此消失，仍然会反复出现，在书中我们将找出和这些杂讯情绪和平共处的方针。」──彭菊仙｜亲子作家
「因过去亲子间冲突频仍，或诸多心结未解，导致相爱相杀，成为名符其实最熟悉的陌生人。作者在此提供身为谘商心理师的经验与专业发挥的淋漓尽致，用一个个故事让读者看见，亲子间没有所谓『应不应该』，双方都请学习像『成熟的成年人』般思考，面对自己的心结，在最后时光负起自己人生的责任，再考虑能为彼此做些什么。」──陈其正（丑爸）｜亲职教育推广人
「面对高龄社会，本书作者一语道破：我们该用什么样的心态去思考和年长父母的关系？全书紧扣几个核心的问题：如何真正了解老年的情绪特征，并尊重他们的心理变化？如何同理成年子女所背负照护责任的心情？亲子间如何设定安全界线，并改善彼此的关系？这样层次分明的脉络，对于即将迈入超高龄的台湾社会，有许多值得借镜之处。」──潘荣吉｜辅仁大学儿童与家庭学系副教授
「这本书在实际阅读后，觉得更像是让大家理解什么是『老去』，可能比想像中充满更多的无力感。在时代快速变化的冲击之下，除了维持身体的健康很重要之外，心理层面健康地变老也不容忽视。看完本书，让我在面对父母时更具有同理心，也同时学习如何让身心健康变老的方式。」──台湾妞韩国媳
「如今我也是接近奔五『知天命』之年，正好是书中提到的『三明治世代』，上有年迈的父母要关心，下有在学的孩子要教养。基于对上与对下的强烈责任感，以及家庭、工作和生活中交叠的压力，容易令人感到疲乏，此时守住家人间的『界线』便相当重要，希望大家在善尽照顾家中老小责任的同时，也能适时提醒自己量力而为，避免因为照顾家人而越界，进而掉入负面情绪的黑洞。」──何戎｜知名主持人
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