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怎么微笑 │ 一行禅师 │ 大块 │ 9786267388679
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一行禅师以直接、清新的禅修方式，提供读者转换痛苦并培养幸福的灵感与工具。
借由具有感染力的文字及简单的练习，一行禅师说明何谓「受苦的艺术」。他运用各种工具和教法，让读者了解如何转换痛苦，以及如何碰触到幸福与微笑的时刻。这些充满洞见的思考，皆立基于禅师一生奉行的禅法与和平主义，向我们展示如何回到自己、安定身心、避免被痛苦淹没。当我们愿意面对自己的苦、深入观察苦，就开始了解苦的根源。这时候，转换与疗愈便有了可能，对他人痛苦的理解能力随之提升，关系中的冲突也得以解决。唯有利用这些方法，创造内在和人际间的和平与理解，才能在社区、社会、世界，营造真正的理解与和平。一行禅师示范的方法，能让我们转换自身的苦，也深度聆听他人的苦，更可以培养微笑与幸福的能力。
《怎么微笑》是【跟一行禅师过日常】系列的第十本，提供简单明了的指导，任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末「微笑的练习」列出实际可行的步骤，让你感受何谓「培养微笑与幸福的能力」。
繁体中文版佐以台湾知名插画家王春子的作品，陪伴你重新体验「微笑」的单纯与美好。
【跟一行禅师过日常】系列
《怎么坐》
《怎么吃》
《怎么爱》
《怎么走》
《怎么松》
《怎么吵》
《怎么看》
《怎么连结》
《怎么专注》
忙碌的现代人往往忘记日常生活中行、住、坐、卧是什么滋味。本系列用不啰唆却发人深省的简短段落，让人在纷扰世界中，随时随地，念念清明。全套完整收集，体会一行禅师的日常禅法。
一行禅师的方法非常直观，从聆听、感受下手，讲的是一般人都能体会、理解的方法。尤其是被忙碌生活节奏带着走的都市人，更能在一切回归简单的过程中，找到自己，碰触生命的肌理，实实在在感受生活的喜悦。
本书特色
◆现代人往往忘记日常生活中行、住、坐、卧是什么滋味。【跟一行禅师过日常】系列用发人深省的简短段落，让人随时随地念念清明。
◆一行禅师的方法从聆听、感受下手。在一切回归简单的过程中，找到自己，碰触生命肌理，实实在在感受生活喜悦。
◆繁体中文版佐以台湾知名插画家王春子的作品，陪你体验「微笑」的单纯与美好。
作者介绍
作者简介
一行禅师（Thich Nhat Hanh）
一九二六年生于越南，十六岁在慈孝寺出家，一九四九年受具足戒，为临济禅宗第四十二代、越南了观禅师第八代传人。
一九六一年赴美国普林斯顿大学研读比较宗教学，次年于哥伦比亚大学教授和研究佛教。一九六六年前往美国和欧洲呼吁和平，结束越战。在这次访问中，他首次见到了马丁‧路德‧金恩博士，后者于一九六七年提名他为诺贝尔和平奖候选人。
然而，由于这次的奔走呼吁，越南拒绝了他返回祖国的权利，他开始了长达三十九年的流亡生涯。一九八二年，在法国南部建设禅修道场「梅村」。
他是目前世界上最着名的一位禅师，教导正念禅修长达七十余年，畅销作品包括《自在》（Be Free Where You Are）和《转化痛苦的艺术》（No Mud No Lotus）。二○二二年于越南顺化慈孝寺圆寂，享耆寿九十五岁。
译者简介
张怡沁
台大政治系学士，纽约大学硕士，曾任新闻记者、金融公关与出版编辑，现专事翻译与修习瑜伽哲学。
目录
微笑笔记
微笑的练习
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