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★一趟与史努比同行的内在疗愈旅程，畅销近30年，各国读者五星好评分享
★你或许很熟悉史努比SNOOPY，但可能从没想过可以这样读它！临床精神科医师带你读出史努比SNOOPY图文中的疗愈线条，以及简短对话中蕴含的深厚心理学！带你找到自我认同、学会识别情绪、走出泥淖、迎接好事发生！
我们当然爱查理布朗，他就是我们
在不断失败中寻找自己，寻找认同，然后迎接更好的明天
每个人都爱《花生》漫画，但大多数人只把它看作闲暇时的娱乐。事实上，漫画家查尔斯．舒兹不仅仅只是逗笑我们，他同时给予我们一座充满思考、哲理、心理学的宝库。
精神科医生托尔斯基在执业中发现，《花生》这部以失败为主调的漫画，不可思议地将最复杂的心理学观念浓缩进了短短几格漫画中，于是开始建议患者读《花生》漫画作为疗程的一部分。过程中，他一次又一次发现漫画里的机智与智慧，有效帮助病人用全新的角度看待自己，更获得鼓舞。
本书是托尔斯基医师提供给读者的一次务实谘商，也是一个与众不同且有效的心灵旅程起点。他将告诉你如何让生活过得更美好，而如果能让你在过程中不自觉地笑出来，那就更好了。
各国读者五星好评
◎我很喜欢这本书，因为它一次只教你一个概念，每个概念都搭配可爱的《花生》漫画，一口大小的智慧，让学习变得轻松有趣。
◎很棒的书。令人着迷的是，作者将我们几十年来所熟知的《花生》漫画与情感和心理问题无缝地联系起来。
◎我和12岁女儿在睡前一起读这本书，我读内文，她看插画，共读讨论让她对心理学着迷。
◎漫画往往展示了一面镜子，用来审视我们的内心自我，对着这面镜子大笑，帮助我们更能接受并理解人性的弱点。毋庸置疑，精神科医生托尔斯基和漫画家舒兹在这本书完成了极具成效的合作。
◎这本书用简单易懂、充满鼓舞的方法来看待人生的起起落落。我将它用于经常陷入负面行为的客户，以及需要一个有用工具来理解自己的学生。这本书适合所有人！
作者介绍
作者简介
亚伯拉罕．J托尔斯基
是一名以色列裔的拉比（犹太教领袖和经师），同时也是一名在美国执业的精神科医师，专长为研究药物滥用，曾任匹兹堡圣弗朗西斯医院精神病学系临床主任、匹兹堡大学精神病学学院精神病学副教授。后在宾夕法尼亚州创立了盖特威医疗中心，担任荣誉医疗主任，协助物质滥用和酒精依赖者。
在精神科医师执业生涯中，发现《花生》漫画隐含大量心理学相关原理，故结合己身专业，以精神科医师的角度，透过《花生》漫画的人物设定与对白，写出一系列着作《好事何时发生？》《及时醒来》《这不是错，只是你的特质》（暂译），前所未有的崭新观点让此系列书籍畅销近30年，各国读者好评推荐，影响遍及全世界。
查尔斯．M．舒兹
在1950年创作出连环漫画《花生》，陆续获得了两座鲁本奖、六座艾美奖、两座皮博迪奖、以及来自全世界各地粉丝的喜爱。
译者简介
戴家榕
台大外文系毕业，现任英语留学检定考教师，在生活间隙中担任自由接案译者。欢迎各种有趣合作：dzzmall33@gmail.com
目录
花生漫画（Peanuts）人物关系图
主要人物介绍
前言：为什么要读这本书？
C.1 自我评估
启程╱撰写清单！╱你比自己所想的更好╱辨识你的才能╱别害怕做出改变╱别害怕尝试
C.2 面对现实
什么是现实？╱别倒退╱停止你的自怜派对╱别试图用假象来惊艳他人╱适应当下╱别迷失在空泛之中╱让你的期待成为现实
C.3 自尊
自尊难题
C.4 爱与友谊
你知道爱是什么吗？╱解决寂寞的感觉╱让自己被人看见╱别加速拒绝的发生╱做你自己就好╱何必预设会出事╱接受无法改变的事╱与赢家为伍
C.5 情绪
了解自己的感受╱如何处理被压抑的情绪？╱诚实对待自己╱所谓的「权宜之计」并非正解╱好好哭一场没有任何错
C.6 担忧
别无故担忧╱把精力花在可以改变的事情上╱你可以保持警觉
C.7 内疚
别被内疚感支配╱你可以感到抱歉，但别太过意不去╱从失败中学习，然后忘掉它╱你不需要成为牺牲者╱你不用为每件事情负责╱心理学中的「神奇思维」╱罪恶糖霜╱开心，因为你值得
C.8 忧郁
忧郁有时是一种家族疾病╱继续过活
C.9 责任
别把自己的失败怪罪给别人╱卸责，任何借口都行╱先审视自己的努力
C.10 应对
那些负面经验╱从容面对失望╱坏事也会发生在好人身上╱比起悲惨，多期待乐趣发生╱正面态度是最好的止痛药╱结果通常取决于预期
C.11 积极采取行动
现在就把事做完╱但也别矫枉过正……╱选择，还是选择╱不选择也是一种选择╱问题是什么？╱谨慎思考什么是真正的需要╱安排你的优先顺序╱寻找有效的解方╱进化，不是革命╱关于热情：少就是多╱当你需要时，寻求帮助╱别在开始之前就放弃╱你可以享受成功
C.12 价值
生命的意义╱知道你的主张╱真正的价值观不会改变╱挺身而出╱别太顽固，但要重视自己的判断力╱别用自己的想像来描绘正义╱理想主义并非永远纯粹简单╱强权不等于正义
C.13 与他人打交道
体谅别人的感受╱口舌的力量╱别在别人低落时补上一脚╱让你的沟通显得真诚╱沉默是金╱这取决于是谁的问题╱不计较回报地付出╱相互理解╱何不多角化经营？╱努力获得内在的平静
后记：我们当然爱查理布朗，他就是我们
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