夜行大脑：从失眠、梦游到睡眠中躁动、暴食、性交……，神经科医生与睡眠障碍的决斗传奇，揭开你不知道的睡眠秘密│ 盖伊・莱施茨纳 │ 脸谱 │ 9789862358986

Name: 夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密│ 蓋伊・萊施茨納 │ 臉譜 │ 9789862358986
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★「妙趣横生，引人入胜。读来颇有奥立佛．萨克斯的况味。」──知名记者玛莎・卡尼★
★美国亚马逊4.7颗星好评★
★《卫报》、《周日泰晤士报》、《科克斯书评》等外媒幽默推荐★

打苍蝇却突然睡着、无意识起床吃鸟饲料、梦游骑车去兜风……以充满张力的真实故事，从神经学开拓你对睡眠的既定印象──原来有些人的夜晚是这样的啊！

我们总以为睡觉时应该是很安静的，但有些人的大脑在夜晚却特别活跃，彷佛一只夜行性动物。

当你走进盖伊医师的诊间，你会看见形形色色的病人：十六岁的文森每天都要「调时差」，因为他的生理时钟有二十五小时，让他得不断忍受日夜颠倒的生活。贾姬从小就会梦游，她到七十多岁时甚至还梦游骑车出门，可怕的是她连自己有没有戴安全帽都完全没印象，却能把机车完美地停回原位。汤姆则会在睡觉中突然跟莎拉求欢，但莎拉说他的动作非常笨拙，只是一味抽插，而且怎么叫他都没反应，像是失了神。唐是一名夜食症患者，每天早上起来都觉得肚子很胀，有一次他觉得自己前一晚可能吃了不该吃的东西，因为他发现一碗鸟饲料竟然被吃光了……

睡眠常被认为是宁静安详的活动，但对这些有睡眠障碍的人来说，夜晚可能充满喊叫、抽搐、打鼾和痉挛。在这本书中，作者盖伊医师记录他二十多年来治疗各种睡眠障碍患者所听闻的个案经历。借由这十几位病人的生命故事，盖伊医师将带我们探索大脑如何控制睡眠，以及当睡眠机制故障时，会引发哪些症状：遗传如何让我们在睡梦中游走、进食、性交甚至骑车？神经系统中的化学物质为什么会让我们在开车时突然睡着？癫痫如何让人以为自己是在睡梦中被掐住，无法呼吸？

睡眠障碍已经是现代的隐性流行病，研究显示有三分之一的成人都睡不好、高达一半的男性与四分之一的女性有睡眠呼吸问题、百分之五的成人因为不宁腿症候群而无法睡着……，我们无法再忽视睡眠障碍，应该更正视睡眠问题，而阅读本书即是为你打开一扇知识之窗，它将带你重新理解睡眠在生理、心理与神经健康上的重要性。

⚫非二十四小时节律睡眠障碍
「基本上我的睡眠模式一直在变，身体每天都会想晚一个小时睡，」文森说。「也就是说，如果我今天晚上十点睡，隔天就会自然而然想要晚上十一点睡，以此类推。」

⚫梦游
「妳昨晚都去哪里了？」贾姬非常惊讶，她没有去哪里呀，不就上床睡觉，然后就起床了？邻居说「妳昨晚骑着摩托车出门了！」「那我有戴安全帽吗？」「有唷！妳离开了差不多有二十分钟之久。」

⚫非常典型的快速动眼期睡眠行为障碍
「那一次，约翰整个人贴近我睡的这一侧，紧抓住我的手臂，用力到指甲都陷进肉里。我真的很害怕，脑袋都还没意会过来，身体就已经跳下床拼命尖叫。我这个平常根本不尖叫的人叫到头都快爆炸了。我不停发抖，边哭边说，『我们不能再这样下去了。』这就是最后一根稻草。我再也受不了了。」

⚫睡眠呼吸中止症
「过去几年我老是觉得累，」玛丽亚说。「既没活力又没精神，身体也很不舒服，所以就去看了医生。我以为可能是甲状腺或贫血之类的问题，一而再，再而三地抽血，做一大堆检查。而且我体重过重，不管用什么方法就是瘦不下来，也没有力气去运动。」

⚫猝睡症
「我偷偷摸摸地沿着车道走，可以看到我妈正在后花园忙东忙西，」亚卓安回忆道。「她就站在花园篱笆旁边，我想说突然大叫猛敲篱笆应该很好玩，她一定会吓到跳起来，然后大家就会笑成一团。每次都这样。」事情还没完呢。「但我完全没料到的是，我突然跌坐在地上，只能沿着车库门慢慢爬，最后在车道上躺了我猜大概有十五到二十秒吧，身体还微微颤抖。」

⚫不宁腿症候群
他注意到睡觉时胸口会出现一种奇怪的震动感，只要他移动身体，震动就会停止，可是一旦重新平躺，又会开始震动。此外，最近他还发现静静躺在床上时，右腿会有种骚动不安的感觉，他自己也会有冲动想动动腿，只要一动，问题就会立刻缓解。

……

▎国内推荐

江秉颖
国际睡眠科学与科技协会(ISSTA) 德国总会暨台湾分会理事长
英国创新医疗与健康科技研发中心(IMHTC) 共同创办人
IMHTC亚太营运中心执行长暨门诊部『思维诊所』院长
科技部睡眠科技产学联盟主持人
欧盟先驱睡眠医学专科医师 (Grandparent Somnologist)
台北荣总前睡眠医学中心副执行长暨耳鼻喉部主治医师
美国史丹佛大学睡眠医学中心研究员暨台湾校友会理事
世界睡眠医学会(World Sleep Society)世界睡眠日委员会委员
美国西雅图华盛顿大学耳鼻喉科暨梅约诊所睡眠中心客座教授
国立台湾大学智慧生活中心(INSIGHT) 睡眠科技研究群主席
美国约翰霍普金斯大学公共卫生学院医疗政策与管理研究所博士生

吴家硕　临床心理师、「好梦心理治疗所」执行长
洪仲清　临床心理师
蔡宇哲　台湾应用心理学会理事长、哇赛！心理学创办人兼总编辑、Podcast 哇赛心理学负责人
郑国威　泛科知识公司知识长
谢伯让　台大心理系副教授、《大脑简史》作者

「睡眠」是个非常特别、有趣且重要的状态、时间及名词，是每个人都有，甚至每一天都会发生的，但也是因为每天都得面对，睡眠不佳的人也就苦于每天都没办法逃避它。因此，有数不尽的书籍在谈睡眠一事。有的是用医学、科普、文学和临床的立场来谈论，有的则是用学术、案例、绘本，和故事性的方式来呈现。为什么要如此多元呢？因为睡眠这迷人世界充满了多种样貌，甚至存在许多现今医学界仍在探索的谜团。因此如果你想真正了解你的睡眠，推荐你这本书。它用一则一则引人入胜的案例，以微小说般的载体来架构全书，再将实实在在的神经科学之内涵包裹在故事里，是种轻松又扎实的阅读体验。──吴家硕　临床心理师、「好梦心理治疗所」执行长

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