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史上最好懂的「HSP」入门书，专业解说+疗愈系图文，助你彻底解决情绪难题！
日本Amazon书店读者直逼★★★★★超有效推荐！
．经常察觉身边环境的微妙变化。
．容易受到他人的情绪左右。
．面对他人的注视或竞争，会紧张失常。
．比起一般人更容易受到惊吓。
．不太能够忍受强光、强烈的味道，或高分贝的声响。
．容易被美术或音乐等艺术作品感动。
只要符合以上任何一项，你就有可能是「HSP」。
「HSP」是Highly Sensitive Person的缩写，也就是「高敏感人」，据说全世界每五人之中就有一人是HSP。拥有这种特质的人，会因为一点风吹草动就产生反应。因此，一般人可能毫不在意的事，HSP有时会过度反应，导致压力累积，感觉活得很累。
但日本精神科医师长沼睦雄认为，只要用对方法，HSP族群也可以过得很自在，只要了解自己的敏感反应，接受真实的自己，并随时转换环境，以自己的舒适为优先，而非过度体贴、迁就他人，就能阻挡情绪的泥淖，改变心累又无力的现状。
本书融合专业的临床经验、疗愈的漫画图解，详细分析HSP在日常生活中可能遭逢的各种情绪困境，并提出有效的改善方法，帮助你从焦躁不安的生活中解放出来，找到让自己快乐的方式。敏感不是弱点，而是你的一部分，世界并未张牙舞爪，只是你还没掌握与它共处的方式，而变得更好的契机，就从打开这本书开始！
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