人生4千个礼拜：时间不是用来掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有余的时间运用观 | 奥利佛‧柏克曼 | 大块文化 | 9789860777857

Name: 人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 | 奧利佛‧柏克曼 | 大塊文化 | 9789860777857
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｛我应该躺平，还是积极产出？｝
时间永远不够用／工作永远做不完／梦想永远达不到？
──人生就是一场时间管理。
【朱家安导读】
★亚马逊网站编辑选书★

　　◆本书卖点
　　●《卫报》专栏作家探讨「时间有限」的概念，融合第一人称报导、哲学历史漫谈、智慧文献及心理学，提出我们对时间的许多想像，并非不不可改变的事实，一切都是我们的选择。

　　●即使活到八十岁，也不过四千多个礼拜而已。这本书从真正务实的角度讲时间管理，打破浅薄而不具意义的建议，直指「终级的时间管理就是生命的管理」。　　

　　时间是我们最大的烦恼，因为我们感到不够用。广受好评的《卫报》专栏作家奥利佛．柏克曼在这本谈论时间与时间管理的书中，提供轻快有趣的哲学指南，让我们放弃流于表面的效率解决法，改而思考在面对人生的有限性时，如何依旧寻得喜悦。

　　人类的平均寿命短到令人发指，小器到不给面子。即便活到八十岁，大约也只有四千个礼拜可活。

　　人人都知道时间不够用。我们成天忙着应付愈来愈长的待办事项清单，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作与生活，还得随时随地对抗分心；一大堆的建议都教我们如何更有生产力、更有效率，要我们化身为「生活骇客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，这样的技巧通常只会火上添油。我们愈来愈焦虑，一直想要加快速度，但人生中最有意义的部分，永远位于地平线之外。然而，我们很少把每天疲于应付时间不够用，与最重要的时间管理问题想在一起：如何好好运用我们在世上的四千个礼拜。

　　本书作者柏克曼结合古今哲学家、心理学家与心灵导师的洞见，带来生动、幽默、务实且深刻的时间观与时间管理指南，要大家放弃现代徒劳无功的偏执习惯──「完成每一件事」。本书教读者如何借由接受人类的有限性，建立有意义的人生。我们许多思考时间的方式，只会搞得自己坐困愁城，但有些观念并非逃脱不了的命运，也不是不可能改变的事实，而是我们以个人及社会的身分所做的决定。我们的做事方式可以全面改观。

　　｛终级的时间管理就是「生命的管理」──生产力狂必看！｝
　　◆采取「定额」的生产力策略。
　　◆替每天的工作，事先设定时间界线。
　　◆一次专心做一个大计画就好。
　　◆策略性地让某些事不及格。
　　◆把注意力放在已经完成的事，不要只关注待办事项。
　　◆使用只有单一功能的无趣科技。
　　◆练习什么都不做＝不逃避此时此刻的感受。

　　｛我们假设生命最有意义的部分就在未来的某一刻，却永远不是现在这个当下｝
　　反直觉重点一：
　　重新发掘时间的节奏，融入生理、注意力、能量、社群的自然节奏。反观我们总是被机器、电脑制约，以为愈是竭尽所能、花愈多时间工作，就愈会利用时间。

　　反直觉重点二：
　　历史上有不少艺术家、作家、作曲家都会利用仪式或其他技巧，建立创作的「深层时间」（deep time），排除现代对「生产力」的崇拜。这种崇拜不断切断注意力，增加仓促感。

　　反直觉重点三：
　　人类真正的自由是面对并拥抱我们有限的生命，而非想尽办法占有它。提倡快速解方的自我成长文化，总是强调无限潜能、潜力无穷的观念，这不但制造错觉，且适得其反，让生命浪费在许多令人分心的事物上。

　　反直觉重点四：
　　练习从时钟的时间观跳脱出来，进入宗教、神秘主义者实行的「永恒时间」的超越概念。到充满奇异能量的「稀薄之地」，不论是大教堂，还是荒野的草原，体验脱离时空的感觉。在那样的地方，时钟掌控的每日生活和超越时间的领域，界线开始模糊。

本书特色

　　▲切中需求的每日课题：我们面对永远划不完的代办清单、看不完的mail，同时还要对抗无止无境的分心因子，专注力不断缩减。时间有限成为每个人必得面对的问题。

　　▲扬弃对时间的错觉：人会被时间及效率困住，是因为我们假设生命最有意义的部分在未来的某一刻，却永远不是现在这个当下。

　　▲面对真正的现实：作者重新检讨时间的概念，提出现代生活跟「时间有限」之间的扞格。匆忙感是如何破坏我们对时间的运用，多工作业永远赶不上时间不够用的焦虑感，时间不再纯粹。

　　▲有建设性的观念扭转：人生不是只有工作质量，更宏观地来说，生命质量更为重要。面对短得小器的生命，唯有抛开「做完每一件事」的迷思，才有办法全心融入生命的节奏。

　　▲引用历史上的实例：本书引述许多哲学家、本笃会修士、艺术家、作家的时间理念，对照工业革命以降的时间观，深究如何让我们与时间的关系正常化。

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