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──亚马逊十年畅销时间管理经典──
千万职场菁英都在用的高效管理法
丢掉年度计画，聚焦12周
摆脱低效和拖延症
打造成功的复利效应！
★ 樊登读书、刘轩（作家．正向心理学专家）、郝旭烈（企业知名财务顾问）、姜饼资（知识型YouTuber）推荐
★ 《纽约时报》畅销书，全球授出20多国版权，销量30万册以上
你也有这样的经验吗？
●每到年底就怀着雄心壮志，立下新年新计画，但完成率总是不佳
●计画的洋洋洒洒，执行力却零零落落
●惯性拖延症，往往在截止日到期前，才一股作气赶进度
●想做的事情太多，常常焦虑时间不够用
无论在学习、工作或生活中，让自己更高效的重点，不在于做更多的事，而是只做最重要的事；不在计划安排的多好，而是在于执行力有多高。
●提高执行力、让成果翻4倍的「一年12周」计画
指以12周为一个周期，订下你在12周内想达成的目标，并在这12周内，你只专注在能达成目标的「高价值活动」，减少做或不做「低价值活动」。
本书作者布莱恩．莫兰和麦可．列宁顿是两位高绩效专家。三十年来，他们利用「一年12周」计画，帮助许多CEO、团队和公司发挥超常水准，在更短时间内将绩效提高足足四倍。例如，他们的客户之一是想获得更高业绩的财务顾问，使用「一年12周」后，她不必更努力开发客户或加更多班，只需专注于原本已经在做的事，把重点放在提高执行力上。一年过去，她的业绩高速增长了400%！
●达标每一周，就能复利出一生的成功！
与年度计划不同，「一年12周」是一种全新的时间管理法，意指「把12周当成你的一年」。这个方法是透过缩短时间和拆解目标，让你更有效率、更有意识地使用时间，进而摆脱拖延和怠惰心态。不需要高深的技巧或学问，无论你是想提升工作绩效、提高收入，或是培养运动习惯，你只要列出项目、贯彻执行，四个12周下来，成果就会像复利般狂飙。
●五步骤开始「一年12周」！
1. 打造愿景：你的愿景越贴近内心渴望，越能与你建立强大的情感连结，在你执行卡关时提供源源不绝的动力。
2. 制订12周计画：计画越长，越容易失败，请以12周为单位，订下与愿景一致但更具体、更小的目标。例如：我的愿景是一年瘦十公斤，目标就可以设为「在12周内减2.5公斤」。
3. 追踪管理：随时检查计画，确保没有偏离轨道。
4. 评量：每周进行评分，将你的执行率数字化，掌握工作进度，或及时修正策略。
5. 分配时间块：透过三种时间块改变你花时间的习惯，要更有意识的安排每分每秒。
一致推荐
郝旭烈｜企业知名财务顾问
刘轩｜作家．正向心理学专家
姜饼资｜知识型YouTuber
──高效推荐
把一年拆成四个十二周，彻底改变我制定计画的方式，让我更有意识地利用时间，有效达成目标！──姜饼资，知识型YouTuber
时间是限制人类进步最大的障碍。《十二周做完一年工作》提供一张驱动速度、产出和结果的路线图。执行的速度是成功的驱动力，布莱恩·莫兰和迈克．列宁顿将帮助你赢得这场比赛。 对于那些寻求充分发挥其潜力的人来说，这本书是必读之作。
——乔许．林克纳（Josh Linkner），《纽约时报》畅销书《创意五把刀 : 突破式创新的运作系统》（Disciplined Dreaming）作者
莫兰和列宁顿对问责的看法改变了游戏规则。 如果我们都能醒悟「选择自由是问责的基础」这一事实，问责这个词将呈现全新的意义。——卡莉．雷斯勒（Cali Ressler）、裘蒂．辛普森（Jody Thompson），《为什么管理是烂事，以及如何解决它》（Why Managing Sucks and How to Fix It，直译）作者
我在私人生活和职场上做过的最好选择，就是使用一年十二周这套系统！——维丘．赫南德兹（Wicho Hernandez），LINQ金融集团总裁
我喜欢《十二周做完一年工作》的一点是它可以帮助您取得成果！有想法固然很棒（这本书里俯拾即是），但在你付诸行动之前，它们一文不值。 我一直支持莫兰和列宁顿多年来为我的客户所做的事。为什么？因为这套系统真的有效！——比尔．凯兹（Bill Cates），《超越推荐》（Beyond Referrals，直译）作者
《十二周做完一年工作》讲的是有效执行，是我看过同类型书中最实用的一本。 如果你真的读了它，研究它，一心一意投入去使用，将会改变你在事业和生活上的成就。——詹姆斯．舒马克（James Shoemaker），舒马克金融（Shoemaker Financial）集团执行长
过去二十年，在我经营企业、教别人经营企业、写作与演讲里，日常执行仍然是最难的部分。莫兰和列宁顿用一本书，令一切相形见绌。——迪克．克罗斯（Dick Cross），《经营力》（Just Run It! ，直译）作者
《十二周做完一年工作》是我读过最好的操作方法书之一。 你绝对用得上！——杰克．克拉苏拉（Jack Krasula），WJR广播节目「一切都有可能」（Anything is Possible）主持人
对于想要寻求更平衡、更成功的个人和职业生涯者来说，必读这本书。它不仅介绍许多厉害且实用的想法，可以提高你的业绩，还提供循序渐进落实这些想法的行动步骤。——罗伯特．法基米（Robert Fakhimi），北加州万通保险集团（MassMutual）执行长兼总裁
在我的职业生涯中，我只经历过两件我认为会改变游戏规则的事，「一年十二周」这套系统就是其中之一，它从上到下改变了我们这家公司。——格雷戈里．麦克罗伯茨（Gregory A. McRoberts），西点金融集团（WestPoint Financial Group）经营合伙人
《十二周做完一年工作》是天才之作！我身兼作者、讲者、企业主、丈夫和四个孩子的父亲数职，能按时完成所有工作的唯一方法，就是采用这套简单但绝妙的工具。一年又过去了，如果你还没发现这套奇妙系统的力量，它将彻底改变你的人生，将梦想变为真实！——派屈克．凯利（Patrick Kelly），畅销书《免税退休》（Tax-Free Retirement，直译）作者
这本书里面所讲的高绩效法则和纪律将会改变你的个人和职业生涯，还会给你一股急迫感。——哈里斯．费希曼（Harris S. Fishman），第一金融集团（First Financial Group）总裁
莫兰和列宁顿讨论的是真正赋权的事，有时候人生难免会遭遇到阻碍，但是如果你能考虑到自己行为的长期利益，你永远不会让自己或周遭的人失望。无论你是在职业上或是人生有所追求，这套书所提供的练习和人生计画，令它成为每个人必读之书。——麦可．维苏威（ Michael Vesuvio），翡翠金融（Emerald Financial）集团总裁
作者介绍
作者简介
布莱恩．莫兰（Brian P. Moran）
一年12周（The 12 Week Year）及美国执行力公司（The Execution Company）创办人暨执行长、生产力与高绩效专家、励志演说家及《纽约时报》畅销作家。
三十年来，他致力于提高个人、团体和公司的绩效与生活质量，每年指导且激励了成千上万的人。他曾在优比速（UPS）全球快递公司、百事可乐和北方汽车公司担任管理职，如今他亲自建立并领导一家成功的企业，并且每年为数十家国际企业提供谘询服务，如万通保险（MassMutual）、纽约人寿（New York Life）、蒂芙尼（Tiffany & Co）和美敦力（Medtronic）等。
出书之余，他也在许多重要的商业期刊和杂志上发表了多篇文章，另合着有《12周做完一年工作‧实践版》（The 12 Week Year Field Guide，即将出版）。他与妻子茱迪育有两女，住在密西根州。
麦可．列宁顿（Michael Lennington）
一年12周（The 12 Week Year）创办人、美国执行力公司（The Execution Company）副总裁、生产力与高绩效专家及《纽约时报》畅销作家。
他是一名顾问、教练和领导力培训师，也是协助组织进行长期变革的专家。他擅于协助企业提高销售、服务和盈利能力，其客户遍及美国、欧洲、亚洲和中东地区。麦可毕业于密西根州立大学，拥有密西根大学罗斯商学院管理学硕士学位。另合着有《12周做完一年工作‧实践版》（The 12 Week Year Field Guide，即将出版）。他与妻子克莉丝汀和孩子一家人住在密歇根州北部。
网站：12weekyear.com
脸书：www.facebook.com/The12WeekYear
LinkedIn：www.linkedin.com/in/brianpmoran
推特：twitter.com/brianpmoran（@brianpmoran）
部落格：brianpmoran.com/blog
译者简介
夏荷立
大学读英文系，研究所念新闻。做过杂志，写过采访，编过书籍，做过版权。
少时喜欢看电影，听古典音乐，读推理小说。年纪渐长，转而听爵士与追剧。这几年，改看惊悚小说与听书。只希望能够活到老，学到老。
目录
各方好评
第一章挑战
第一部 你以为你知道的事
第二章 重新定义一年
第三章 情感的连结
第四章 扔掉年度计画
第五章 一周一周来
第六章 面对事实
第七章 意图
第八章 当责就是全权自主
第九章 兴趣 vs. 承诺
第十章 卓越的当下
第十一章 有意失衡
第二部 应用篇
第十二章 执行系统
第十三章 打造你的愿景
第十四章 开始十二周计画
第十五章 追踪管理
第十六章 评量
第十七章 重新掌握一天
第十八章 拥有自主权
第十九章 十二周的承诺
第二十章 第一个十二周计画
第二十一章 最后总结与第十三周
附录 一年十二周计划
参考文献
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