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讓智慧和學習融入身心靈和生活，重新認識自己與生命本質，
更貼地去了解宇宙奧妙
在現代社會生活，不滿足感再不局限於物質匱乏，要得到真正的幸福和快樂，「身心靈」平衡和健康成為關鍵。香港身心靈YouTube頻道Wellen Time創辦人Wellen，過去五年訪問超過80位不同身心靈領域人士。本書精選當中10位嘉賓，既補完了訪問議題、與嘉賓交往點滴，亦分享了Wellen如何把學習到的身心靈知識，運用於生活和修行中。
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