整腸聖經 │ 米凱拉．艾科絲特嘉德曼 │ 三采 │ 9789576581946

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你是否總覺得腸道「卡卡」？

（據報導，台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!）

你是否總在關鍵時刻「肚子痛」？

（據報導，台灣腸躁症人口比例高達22%!!!）

該怎麼改善「腸道卡卡」、「腸躁症」？

該怎麼培養出一身的腸道好菌？

一週內見證暢快奇蹟，

就靠這一本！

【內容簡介】

專業知識＋一整腸食譜

一次全網羅！

有沒有想過......為什麼努力節食，還是瘦不下來？

有沒有想過......為什麼努力運動，血糖、血脂結果還是令人失望？

原來，腸道有壞菌，腸子就容易發炎，

即便努力運動＋節食，還是無法擺脫「致病易胖體質」!!!

你知道嗎？

腸道壞菌不只會導致「肥胖」，還會引發「過敏」、「腸胃炎」、「糖尿病」、「結腸癌」、「免疫系統問題」，甚至是「自閉症」!!

你知道嗎？

大量的好菌　＋　正確的食物　＝　輕盈的體重　＆　漂亮的身材　＆　愉快的心情!!!

【該如何培養腸道好菌？】

本書會告訴你：哪些食物可以吃、哪些不能吃，

哪些營養來源可以幫助大腸好菌生長，

以及各種消化系統的必備知識。

並為台灣讀者精心設計一套整腸配方食譜，讓你輕鬆聰明吃，瘦得自然又健康！

【本書特色】

☆德國腸道健康權威醫學博士，獻上高專業度完整內容

☆特別為台灣讀者設計「一週養腸食譜」，食材方便取得

☆２２道養菌健康早餐／中餐／晚餐，讓你輕鬆省力聰明瘦！

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